Two coworkers discuss sleep habits, screen time, caffeine, and taking restorative breaks.
Thème de l’activité: Sleep and daily routines
Two coworkers discuss sleep habits, screen time, caffeine, and taking restorative breaks.
Thème de l’activité: Sleep and daily routines
Matthew, you look more rested today. Did you finally get some decent sleep?
I did, actually. I stopped checking work messages after nine, and it made a bigger difference than I expected.
That sounds reasonable. I’m not sure I could completely disconnect, but I’ve been trying to leave my phone in the kitchen.
I was skeptical at first, but I’m fairly certain the habit was keeping me awake longer than I realized.
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